Consejos edificantes del Blue Monday para probar este enero

Consejos edificantes del Blue Monday para probar este enero

Con el nuevo año vienen las noches frías y sombrías de enero, ¡pero no hay necesidad de preocuparse por la tristeza del invierno este año! Es hora de vencer la tristeza de enero y hacer que el comienzo del Año Nuevo sea positivo con algunos consejos edificantes del Blue Monday.

¡Sigue leyendo para saber más!

Despeja tu hogar

Ordenar su hogar puede ser tanto terapéutico como gratificante, entonces, ¿por qué no hacer todo lo posible y ordenar su casa?

Dale un buen orden a tu hogar y revisa todas tus cosas, separando los artículos que quieres de los que ya no quieres. Cuando haya terminado de ordenar, revise sus artículos no deseados y ¡dónelos o véndalos!

Si tiene artículos tecnológicos como teléfonos, tabletas o computadoras portátiles que no desea, puede venderlos con musicMagpie y obtener dinero en efectivo al instante (diríjase a nuestra página Vender mi teléfono para comenzar). Y también puede vender otros artículos con nosotros, como DVD, Blu-Ray, CD y libros. Luego, cualquier otra cosa que no pueda vender, puede donarla a organizaciones benéficas, como ropa vieja y artículos para el hogar.

haz ejercicio

Se sabe que el ejercicio mejora el estado de ánimo y la salud, por lo que es una buena manera de mantenerse contento y feliz durante los duros meses de invierno y algo que definitivamente debe agregar a su lista de consejos para el Blue Monday.

Cuando hace ejercicio, aumenta la adrenalina y la dopamina, que son sustancias químicas que reducen la ansiedad asociadas con sentirse feliz. Cualquier ejercicio liberará estos químicos, así que puedes elegir ejercitarte como quieras.

Si no está seguro de qué ejercicios probar, busque algunos tipos fáciles y relajantes como el yoga. Puedes practicar yoga en la comodidad de tu hogar o ir a una clase para conocer gente nueva: ¡tú eliges!

Hacer crecer un pulgar verde

Se dice que la jardinería reduce el estrés y la ansiedad, por lo que es una gran actividad para agregar a sus consejos de Blue Monday si desea mantenerse ocupado y positivo.

Si bien no hay muchas cosas para plantar en el mes de enero, tiene un par de opciones adecuadas para plantar en interiores y en invernaderos, como papas, apio, habas, fresas y frambuesas.

Si quieres probar algo más floral, puedes sembrar Begonia semperflorens, geranio (Pelargonium) y Dianthus barbatus en interiores o en un invernadero. O si prefiere no dedicarse por completo a la jardinería, puede intentar algo más simple, como el compostaje o colocar un comedero para pájaros en su jardín para disfrutar de la vida silvestre desde la comodidad de su ventana.

Pasa tiempo con tus seres queridos

Rodearte de las personas que amas es una excelente manera de mantener el ánimo en alto este Blue Monday, así que, ya sea que recurras a familiares o amigos, asegúrate de pasar tiempo de calidad con tus seres queridos.

Trate de visitar a amigos y familiares cuando pueda, especialmente si se siente deprimido. Si no puede visitar físicamente a sus seres queridos, siempre puede llamarlos o, si tiene la tecnología, intente con una videollamada.

Entrar en un buen libro

Si desea una distracción de su vida cotidiana o algo que lo ayude a relajarse y distraerse, ¡nunca puede equivocarse con un buen libro!

Tenemos una gran cantidad de libros de ficción y no ficción de segunda mano para elegir en la tienda musicMagpie, por lo que seguramente encontrará un libro de su agrado a un excelente precio.

Una vez que haya encontrado un libro que le guste, ¡no tendrá problemas para sentarse y atascarse en él! Asegúrese de reservar algo de tiempo todos los días para leer, ya sea a primera hora de la mañana en el tren hacia el trabajo o justo antes de acostarse para relajarse por la noche.